家庭环境自查（可勾选，自动保存在本机）

建议先连续做到 7 项以上，再评估孩子的注意力表现——很多"注意力问题"改完环境就好了三分之一。

这样说 vs 这样说

效果差的说法	换成这句
你真聪明	你刚才一直找到第 12 个才抬头
你今天好棒	前面两次你想离开，但你坐回来了
你怎么又不专心	我们再来一次，这次眼睛先看第一行
你看人家小明	这次比上次少用了 8 秒
快点写完	先把这一行写完，沙漏漏完就停
不许动	把手放在膝盖上，我们再坚持 10 秒

原则：指向具体行为、指向过程与策略、和自己比。正向反馈与纠正的比例建议维持在 4:1 以上。

该问老师的四个问题

• 他是在所有活动都坐不住，还是只在某几类（听讲、排队、手工）？
• 他和班里多数孩子的差距有多大？是稍差一截，还是明显突出？
• 他分心之后，能不能被提醒拉回来？需要提醒几次？
• 他有没有特别投入、能坚持很久的活动？是什么？

怎么解读答案

• 只在特定环节差 → 多半是任务难度或兴趣问题
• 所有环节都差且明显突出 → 才需要考虑注意力本身
• 提醒一次就能回来 → 转移能力尚可，主要练持续注意
• 存在能长时间投入的活动 → 系统没问题，缺的是动机与任务匹配

可以把本站评估报告截图发给老师，作为沟通依据。老师看到维度分数，比听"他就是不专心"更容易给出有效配合。